Audrey Garot Love & Seks 21 nov 2022, 15:58

Leestijd: 3 minuten

Zorg jij goed voor jezelf? Dit zijn de 5 self-love languages

We kennen allemaal wel de 5 bekende love languages, waaruit blijkt hoe jij en je partner liefde van elkaar willen ontvangen. Dit kan zijn door middel van aandacht, aanrakingen of bijvoorbeeld cadeautjes. Ookal zit je op dit moment niet in een relatie, heb je toch te maken met love languages, namelijk self-love languages. Dit gaat over hoe jij voor jezelf zorgt en hoe je jezelf verwent.

Ben jij benieuwd wat jouw self-love language is? Lees dan snel verder.

Dit zijn de 5 self-love languages

Het is natuurlijk enorm belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en jezelf af en toe te verwennen. Alleen wat zijn de self-love languages en hoe kan je dit dan het beste toepassen? Bekijk het hieronder.

1. Dienstverlenende activiteiten (acts of service)

Deze self-love language gaat allemaal om het jezelf makkelijker maken in het leven. Het zijn misschien niet de leukste dingen om te doen, maar wél heel belangrijk om te doen en je helpt jezelf ermee om ze alvast te doen en vooral niet uit te stellen (want ooit moet je toch echt die rekeningen betalen).

Voorbeelden:
– Maak je huis schoon
– Kook je favoriete maaltijd
– Betaal openstaande rekeningen
– Plan belangrijke afspraken in
– Ga naar therapie

2. Cadeaus ontvangen (receiving gifts)

We vinden het allemaal leuk om af en toe een cadeautje voor onszelf te kopen, want hé, dat hebben we ook zeker verdiend. Dit is dan ook een self-love language, maar het betekent niet dat je een shopaholic bent of dat je een material girl bent. Nee, zeker niet! Je weet juist wat de waarde is als je injezelf investeert & that’s a good thing!

Voorbeelden:
– Koop een bosje bloemen voor jezelf
– Ga een dagje shoppen
– Maak een leuk stedentripje
– Trakteer jezelf op die tas die je al zólang wilt hebben
– Ga ontbijten bij dat leuke tentje

3. Tijd doorbrengen met jezelf (quality time)

Quality time met jezelf is heel waardevol. Het is dan ook heel belangrijk, als dit je self-love language is, om tijd met jezelf door te brengen of om te werken aan je doelen, maar ook gewoon simpelweg om tijd te hebben voor je hobby’s.

Voorbeelden:
– Kijk je favoriete film of serie
– Ga mediteren
– Neem jezelf mee op date
– Lees een stuk uit je favoriete boek
– Ga wandelen door het bos

4. Aanrakingen (physical touch)

Bij deze self-love language vind je het belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen en dit prioriteit te geven. Het is hierbij belangrijk dat je je focust op het aanraken, verwennen, bewegen en waarderen van je lichaam.

Voorbeelden:
– Neem een ontspannend bad
– Heb een lekker self-care dagje waarbij je jezelf lekker verwend
– Kook een lekkere maaltijd voor jezelf
– Neem een heerlijke massage
– Verwen jezelf met een nieuwe manicure

5. Bevestigende woorden (words of affirmation)

Mensen met deze self-love language hechten waarde aan woorden en taal in hun routine. Je zult dan de meeste zelfliefde voelen als je aandacht besteedt aan de manier waarop je tegen jezelf praat.

Voorbeelden:
– Schrijf in je journal
– Complimenteer jezelf
– Manifesteer je dromen en doelen in het leven
– Focus je op positieve self-talk
– Maak een lijstje over al je successen die je al hebt behaald

Aha! Hierdoor krijg je donkere kringen onder je ogen