Emma Toussain Huidverzorging 18 dec 2023, 14:01

Leestijd: 2 minuten

Knoop het in je oren: deze 10 voedingsproducten wil je eten voor een stralende huid

De winter is niet de beste tijd voor een stalende huid, laten we maar zeggen. De droge lucht, de kou en wind zorgen ervoor dat onze huid flink wat te verduren krijgt. Je kunt smeren wat je wil, maar als je binnenkant niet genoeg vitamines krijgt dan heb je sowieso al verloren. En dat is niet wat je wil – je kunt zelf al een hele hoop doen om je huid gezond te houden.

Een mooie huid begint bij wat je eet, maar wat moet je dan in hemelsnaam eten?! Het antwoord: Vitamine C.

Waarom moet je Vitamine C eten voor een mooie huid?

Vitamine C is de sterkste voedingsstof voor de huid, omdat het enorme invloed heeft op de vorming van collageen in de diepere huidlagen. Dat is nou net wat je wil. Daarnaast is het een krachtige antioxidant, die de vrije radicalen bestrijdt die afbraak van collageen en elastine veroorzaken.

Ook draagt vitamine C bij aan een gezonde ehuidbarrière en zorgt ervoor dat de huid beter gehydrateerd blijft. Je kunt natuurlijk crèmes kopen met dit erin, maar het tot je nemen is ook belangrijk. Je moet je huid van binnen en buiten liefde geven, niet alleen maar van één kant.

In welke voedingsproducten zit dit?

• Sinaasappel
• Citroen
• kiwi’s
• Aardbeien
• Bessen
• Koolsoorten
• Paprika
• Tomaten
• Broccoli
• Zoete en normale aardappelen

De beste huidverzorgingsproducten met Vitamine C

Wil je toch smeren met Vitamine C? Dan kan je aan de gang met crèmes en serums. Pas wel op, want je huid kan wat gevoelig reageren. Bouw het altijd rustig op en gebruik altijd SPF als je de deur uit gaat, helemaal omdat je huid wat gevoeliger is. Dit serum van Paula’s Choice is heel lekker, of deze moisturizer is (zelf uitgetest) mega geweldig.

Dus.. gezond eten (is altijd een goed idee) en goed smeren. Zorg goed voor jezelf deze winter!

Ja echt: deze groente moet je eten voor een natuurlijke selftan