Steffi Rijnders Gezondheid 22 apr 2023, 16:02

Leestijd: 2 minuten

Grijp jij te snel naar de zak chips? Met deze gezonde tussendoortjes wil jij niet meer anders

We hebben allemaal cravings naar de lekkerste tussendoortjes. Hoe verleidelijk het ook is om een zak chips open te trekken, een hele reep chocola op te eten of een zak snoep naar binnen te werken, hierna voelen we ons meestal toch een beetje schuldig en vaak fysiek ook niet heel erg lekker. Natuurlijk moet ‘t kunnen, maar toch zijn wij op zoek gegaan naar gezonde, lekkere en makkelijke tussendoortjes, want die rauwkost en fruitschaaltjes kennen we nu wel.

Geroosterde kikkererwten

Kikkererwten als tussendoortje? Ja zeker! Gooi ze even in de oven met wat lekkere kruiden en ze komen er mega crispy uit. We noemen het ook wel de gezonde variant voor borrelnootjes.

Sojaboontjes

Waarom zouden we sojaboontjes alleen maar als bijgerechtje eten tijdens het diner, terwijl ze ook heel erg lekker zijn als tussendoortje? Een beetje zout erover heen en it’s ready!

Appelchips

Ja, de tussendoortjes met fruit kent iedereen wel. Toch zijn appelchipjes echt verrukkelijk en totaal anders dan een gewone appel. Lekker krokant en makkelijk om te maken, dus ideaal als snack. Je kunt gewoon even googelen hoe je dit kunt maken.

Haverkoekjes

Wie wil er nou geen gezonde koekjes eten als tussendoortje?!

Paprika maïswafels

Als je van rijstwafels houdt moet je de paprika maïswafels zeker eens proberen. Het is een heerlijk zout tussendoortje en aangezien het voorverpakt is, is het ook nogeens ideaal om mee te nemen naar school of werk.

Bananenbrood

Bak je eigen bananenbrood! Het is megalekker en je hebt gelijk meerdere porties, daarbij is het heerlijk als je trek hebt in iets zoets.

Olijven

Olijven zijn misschien niet het eerste waar je aan denkt als je zin hebt om te snacken. Toch is dit perfect als snack en het is ook gezond.

Augurk

Ja augurk is een beetje een old skool tussendoortje, maar als je ervan houdt blijft het lekker. Veel mensen op TikTok lijken ook helemaal fan te zijn van augurk met kaas. Misschien ook maar een keertje proberen dan?

Pasta chips

Het klinkt misschien vreemd, maar pasta chips is echt heerlijk! Rooster de pasta tot het krokant is en breng op smaak met kruiden, maak er eventueel nog een dipsausje bij en genieten maar.

Pindakaas-banaan bonbons

Hoewel het erg fancy klinkt, is het maken van dit tussendoortje hartstikke easy. Het enige wat je nodig hebt, is dan ook banaan, pindakaas en pure chocolade.

Eiwitshake

Eiwitten zorgen ervoor dat je voor een langere tijd vol zit, ideaal als tussendoortje dus. Een groot voordeel is dat je met eiwitshakes kunt blijven variëren, want er zijn heel veel verschillende receptjes.

Dit zijn de 10 leukste authentieke cafés (ja, die bruine kroegen) van Amsterdam