Emma Toussain Relaties 5 nov 2021, 14:37

Leestijd: 7 minuten

Twijfel je of je in een toxic relatie zit? Doe de quiz

Als je verliefd wordt op iemand, zie je alles door een roze bril. Alles is dan leuk aan diegene, zelfs zijn of haar tekortkomingen. Na verloop van tijd vervaagt deze fase en gaan de minder goede dingen je steeds meer opvallen. Een relatie hoort liefdevol en stressvrij te zijn. Natuurlijk zijn meningsverschillen en kleine ruzies normaal, maar als er meer negatieve momenten zijn dan positieve, dan moet je jezelf afvragen of je relatie de moeite waard is. Voel jij dagelijks niet begrepen, gestresst en kleingehouden? Dan zit je misschien wel in een toxic relatie.

Maar hoe weet je dat?

Doe de quiz: heb ik een toxic relatie?

Soms heb je wel het vermoeden dat je relatie niet goed zit, of dat deze zelfs misschien toxic is. Toch komt het vaak voor dat mensen de problemen bij zichzelf zoeken, voordat ze inzien dat de partner niet goed bij ze past en dat de relatie ongezond, oftwel toxic, is.

Beantwoord de vragen, kijk welke letter jij het meeste hebt gekozen en kom er snel achter.

1. Hoe gedraagt jouw partner zich na conflict dat hij/zij begonnen is?

A. Verontschuldigd zich en doet moeite om de situatie te verbeteren
B. Er worden geen excuses gemaakt maar je partner doet wel zijn/haar best om het goed te maken
C. Je partner doet alsof de ruzie niks voorstelt en dat jij je druk maakt om niks
D. Hij/zij ontloopt je en verwacht dat jij het eerste contact en misschien wel excuses maakt

2. Als jij probeert om een probleem in jullie relatie ter sprake te brengen, hoe reageert jouw parter daar op?

A. Er wordt aandachtig geluisterd en hij/zij wil weten hoe het beter moet
B. Hij/zij luistert wel, maar je merkt weinig verbetering na het gesprek
C. Er wordt onverschillig gereageerd en gedaan alsof het probleem niet bestaat
D. Jullie krijgen ruzie, jij voelt je niet begrepen en jullie komen er niet uit

3. Als jullie een compromis moeten sluiten waarbij één iemand meer moet inschikken dan de ander, wat gebeurd er dan?

A. Jullie overleggen als een team en jullie besluiten wat het beste is voor jullie beiden
B. Hij/zij schikt direct in maar zonder overleg, waardoor jij je buitengesloten voelt
C. Je partner heeft zijn/haar ding als vastgezet zonder overleg waardoor er niks meer is om over te praten. Jij moet maar inschikken
D. Je partner verwacht van jou dat jij alles laat vallen, er is ook geen discussie mogelijk

4. Jij en je partner staan voor een grote uitdaging, wat gebeurt er?

A. Je voelt dat je gesteund wordt door je partner en jullie werken beiden aan een oplossing
B. Je partner is aanwezig en je kunt je verhaal kwijt maar je ervaart geen actieve steun of hulp
C. Je partner lijkt zich er niet zo druk om te maken en is bezig met zijn/haar eigen dingen
D. De partner heeft ‘belangrijkere’ dingen te doen

5. Jij en je partner hebben een meningsverschil, hoe lossen jullie dat op?

A. Jullie besluiten dat het oké is dat er nou eenmaal andere meningen zijn en laten het rusten
B. Je partner geeft jou gelijk maar blijft wel chagerijnig voor de rest van de avond
C. Je parter maakt grapjes waardoor jij het gevoel hebt dat hij/zij het niet serieus neemt
D. Je voelt je aangevallen door je partner, ook doordat hij/zij oude koeien uit de sloot haalt

6. Als jij gebeld of ge-sms’t wordt door een collega over werk buiten werktijd, hoe reageert je partner dan?

A. Hij/zij maakt er geen probleem van maar moedigt je aan om grenzen te trekken en dit te laten weten aan je collega
B. Je partner reageert er niet op maar trekt zich wel terug
C. Het interesseert hem of haar niks
D. Je partner wordt boos en wil je berichten bekijken

7. Jullie zijn op een feestje en jij raakt verstrikt in een ongemakkelijk of vervelend moment, hoe reageert je partner?

A. Your partner covers up for you making light of the situation so you don’t feel awkward
Je vriend/vriendin komt voor je op en probeert de focus op iets anders te leggen zodat jij je niet ongemakkelijk voelt
B. Je partner staat naast je zonder iets te doen of te zeggen
C. Hij/zij staat naast je en lacht om te situatie
D. Je partner laat duidelijk weten dat jij fout zit en wijst je ook nog eens op je tekortkomingen

8. Hoe behandelt je partner jouw in het openbaar?

A. Je krijgt volle aandacht en is niet bang om je een kus of knuffel te geven.
B. Je zijn graag bij je maar hij/zij toont geen affectie
C. Hij/zij is bezig met alles en iedereen, behalve met jou
D. Je partner negeert je volledig

Je bent gewaarschuwd: dít is de populairste maand voor vreemdgangers

9. Hoe gaat je partner om met jouw vrienden en familie?

A. Hij/zij respecteert jouw vrienden en familie en doet moeite om ze te leren kennen.
B. Je partner kan het prima vinden met je familie en vrienden maar ze doen geen moeite om een band op te bouwen
C. Hij/zij geeft niks om de band met met jouw naasten en is liever bezig met eigen vrienden en familie
D. Je partner wil jou voor zich alleen en praat vaak slecht over jouw naasten

10. Hoe reageert jouw partner op problemen waar jij bij betrokken bent?

A. Hij/zij maakt jou prioriteit en zorgt er samen met jou voor dat het probleem opgelost wordt, en als jullie het niet samen kunnen oplossen dan ervaar je wel een grote hoeveelheid aan steun
B. Je partner staat klaar om je te helpen maar voelt geen urgentie om het probleem op te lossen
C. Je partner vind het moeilijk om zich in jou te verplaatsen en vind het probleem van onderschikt belang
D. Hij/zij heeft eigen problemen en belangrijkere dingen om te doen

Meest A

Jij zit duidelijk in een gezonde relatie! Jullie hebben wederzijds respect, begrip voor elkaar en communiceren dagelijks. Ook is er genoeg liefde, romantiek en intimiteit tussen jullie en jij en je partner laten dit kan ook graag zien. Natuurlijk is geen enkele relatie perfect maar jullie houden van elkaar en je partner doet zijn/haar best om jou gelukkig te maken. Ook zet je partner jou ook de eerste plek en vind het geen probleem om compromissen te sluiten. Toxic komt niet in jullie woordenboek voor!

Meest B

De liefde tussen jullie zit goed maar toch zitten jullie niet altijd op éen lijn. Je partner houdt niet van confrontatie en gaat deze dan ook het liefste uit de weg. Het is wel belangrijk om moeilijke gesprekken te voeren om de relatie te versterken. Je partner moet niet alleen fysiek aanwezig zijn, ook moet hij/zij zich emotioneel beschikbaar stellen. Als jullie niet goed communiceren bouwen de frustraties aan beide kanten gemakkelijk op. Probeer open met elkaar te praten zonder meteen een oordeel klaar te hebben. Je zal zien dat regelmatig praten en luisteren helpt om de relatie te verbeteren. Er is gelukkig geen sprake van een toxic relatie.. jullie het nog omdraaien!

Meest C

Je partner reageert vaak onverschillig en je hebt het idee dat hij of zij zich niet betrokken opstelt in de relatie. Let wel, dit kan natuurlijk meerdere redenen hebben. Zit je partner niet lekker in zijn of haar vel? Of is er iets anders aan de hand? Onverschilligheid betekent niet dat iemand niet van je houdt of geen zin heeft in de relatie. Probeer er daarom achter te komen wat er echt aan de hand is. Communicatie is ontzettend belangrijk, en het lijkt er op dat dit nog niet optimaal is binnen jullie relatie.

Meest D

Heb je het meest voor antwoord D gekozen? Je raad het misschien al, maar dit is -helaas- een toxic relatie. Er is een duidelijk gebrek aan respect, begrip, empathie en communicatie. Vaak vinden mensen in een toxic relatie het moeilijk om dingen aan te geven en om de relatie te verbreken. Je de kans is groot dat je niet lekker in je vel zit en je hebt vaak last van een schuldgevoel (‘het is mijn schuld’). Dit klinkt niet zoals het hoort, toch?

Maar hoe kan je aan je partner duidelijk maken hoe jij erin staat? Vertel hem of haar hoe jij je voelt en maak geen verwijten. Als je partner niet wil luisteren, geen empathie toont en geen intentie heeft om de relatie te verbeteren, dan is het beter om ieder zijn eigen weg te gaan. Hoe langer je in een toxic relatie blijft hangen hoe erger het wordt.

Twijfel je nog steeds ? Deze 5 onopvallende tekenen wijzen er ook op dat jouw relatie niet goed zit.