Britta van Aggele Gezondheid 23 jul 2023, 11:11

Leestijd: 2 minuten

De Scandinavian sleep method zorgt ervoor dat jij en jouw partner als een blok in slaap vallen

Veel mensen kijken dagelijks uit naar het moment dat ze weer in bed mogen springen. Sommige doen dit alleen, maar veel mensen liggen samen met een partner in bed. Hoewel dit gezellig is kan het er ook voor zorgen dat je slechter slaapt.

Maar niet getreurd, want de Scandinavian sleep method zorgt ervoor dat jij en jouw partner beiden als een blok in slaap vallen.

De Scandinavian sleep method

Misschien heb jij er ook wel last van: jij bent warmbloedig en jouw partner is koudbloedig, waardoor jij het veel sneller warm hebt in bed. Dit kan ervoor zorgen dat je wakker blijft liggen, maar de Scandinavian sleep method brengt daar verandering in. Volgens deze methode zijn er namelijk meerdere dingen die je kunt doen zodat jij en jouw partner als een blok in slaap vallen.

Volgens deze methode moet je namelijk om de zoveel dagen je dekbedden (ja, als in 2 verschillende dekbedden) buiten hangen om te luchten. Daarnaast liggen jij en jouw partner niet onder één, maar onder twee verschillende dekbedden. Hierdoor kunnen jullie beiden de dikte van jullie dekbed uitkiezen, zodat jullie allebei het niet te koud of te warm hebben in bed. Deze simpele veranderingen zorgen ervoor dat de kwaliteit van jullie slaap flink bevordert.

@sejsejlija

the Scandinavian way to GREAT sleep ✨️ #svalbard #longyearbyen

♬ Metamorphosis – Danilo Stankovic

Whut? Dit is het bizarre slaapschema waar Love Island kandidaten zich aan moeten houden

Werkt het echt?

Als we de reacties op TikTok mogen geloven werkt deze handige en makkelijke hack echt. Zo schrijft een gebruiker van de methode: “It took me and hubby 1 month of living together to realize we slept in entirely different temps and both liked to cocoon. Separate duvets!”

Andere gebruikers schrijven: “Split king mattress with separate duvets. Best sleep I’ve ever had”, “Separate duvets will save your marriage. no joke!!” en “I just went on holiday to Denmark and I love my partner, but I’m convinced I slept so well because of the duvets each!” Zeker het proberen waard dus!

Goede slaap

Er gaan op social media geregeld trends rond die ons vertellen hoe we op een zo’n optimaal mogelijke manier aan goede slaap kunnen komen. Zo laat deze virale TikTok-hack zien hoe je binnen 2 minuten in slaap valt en zijn hier nog vijf tips om je slaapkwaliteit te verbeteren.

Ben je de hele dag moe? 5 tekenen dat je meer slaap nodig hebt