Emma Toussain Food 16 sep 2022, 16:14

Leestijd: 4 minuten

Weer hard aan de bak? Met deze ‘studiebowl’ van Poké Perfect kom jij die late uurtjes wel door

Moet je rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan? Denk aan werk, studie, training, cursus, een druk sociaal leven en denk je: pfffff koken, waar háál ik de tijd vandaan?! Of heb je gewoon geen zin, maar wil je wél voedzame ingrediënten binnenkrijgen – wel de lusten, niet de lasten, zeg maar? En het liefst ook nog heel erg lekker? Snappen we. Daarom: onze favoriete, gezonde ‘snel-in-huis’-adresjes, verspreid over heel Nederland. Met als uitblinker: de studiebowl. Want om goed te kunnen functioneren, moet je ook goed eten. Thank us later.

Voer voor het brein

Als je een druk leven leidt is het soms lastig om de tijd te nemen om voor jezelf te koken en dat ook nog eens op een gezonde manier te doen. Een bestellinkje hier, een hamburgertje daar.. het is zo gedaan. Vaak ‘beloon’ je jezelf met een vette hap, terwijl dat je energielevels niet ten goede komt. Je moet goed eten! Daarom zetten wij een aantal plekken op een rijtje waar jij wél kunt bestellen (scheelt toch weer tijd) maar waar je wel voedzame en gezonde maaltijden kunt kiezen.

De studiebowl bij Poké Perfect

Een poké-paradijs met allerlei verschillende, gezonde bowls. Maak vooral kennis met hun nieuwste aanwinst: de studiebowl. Sushirijst, gemarineerde kippendijen, avocado, komkommer, zoete aardappel, sweet chili mayo, lente-ui, nacho’s, sesamzaadjes: krijg je al trek? Zoals de naam al doet vermoeden, boost deze (studie)bowl je concentratie. Zoete aardappel zit bijvoorbeeld boordevol vitaminen A en C en avocado zorgt voor een betere focus en productiviteit. Poké Perfect is te vinden in Almere, Alphen aan den Rijn, Amsterdam, Den Bosch, Den Haag, Deventer, Dordrecht, Hilversum, Leiden, Nijmegen, Utrecht.

Gezond fast food bij LEON

Een soort McDonald’s voor health-en foodlovers als Rens Kroes, Jet van Nieuwkerk en andere food influencers, dat is de beste omschrijving van het concept van LEON. We horen je denken: bestaat deze combinatie wel, fastfood én healthy? Zeker! LEON bereidt zijn gerechten niet alleen super smaakvol, maar maakt ze ook gezond en voedzaam. Oftewel: Naturally Fast Food. Een gegrilde wrap in je ene hand, een organic koffie in je andere en je kunt er weer tegenaan. Te vinden in Muiden, Utrecht, Rotterdam en op Schiphol.

All time favorite: STACH

STACH blijft onze all time favorite wat makkelijk en lekker betreft. Ontbijt, tussendoortje, lunch, snack en diner: bij Stach vink je alles in één keer af en hoef je niet meer na te denken of je wel gezonde voedingsstoffen binnenkrijgt. Dat voorwerk hebben zij al gedaan. Van rijkgevulde groente curries en heerlijke pasta’s met zacht gegaarde lam tot een handgerolde sushirol met zalm en avocado: lastig hè, kiezen? Te vinden in Almere, Den Haag, Amsterdam, Utrecht, Haarlem, Overveen, Groningen.

Healthy bij SLA

Maak je op voor veel verschillende soorten groentes en verrassende smaakcombinaties. Wist je dat je na zo’n salade bijna in één keer al je groenten binnen hebt? Ook lekker: een bowl, waar dan een extra portie graan, zaad of peulvrucht in zit in plaats van bladgroenten. En wat dacht je van een warme bowl, een wrap of een soepje? SLA heeft zelfs gezonde opties voor toetjes. Onze favoriet? Salted Caramel Balls, met dadel, amandel, kokosrasp en zeezout. Te vinden in Amsterdam, Den Haag, Utrecht, Rotterdam & Haarlem.

Zelf een menu samenstellen bij BACK

Afhalen was nog nooit zo makkelijk, voedzaam, lekker en zelfs leerzaam met het Build Yourself Menu bij BACK. Bij deze hotspot kun je zelf je maaltijd samenstellen. Waar je in ieder geval altijd op kunt rekenen? Op eiwitrijke ingrediënten die essentieel zijn voor een actieve levensstijl en die je een boost geven na een lange (werk)dag. Extra handig: je krijgt dus ook informatie over de voedingswaarde van de ingrediënten die je gekozen hebt. Te vinden in Amsterdam.

De beste lunches bij Joe & The Juice

Soms ook te druk om een voedzame lunch in elkaar te flansen? Joe en zijn juices staan voor je klaar. Van een juice met appel, wortel en gember tot een Tunacado Sandwich, de favoriet van veel (food)influencers en ook wij geven toe: deze knapperige sandwich is een gevalletje moet-je-proeven. Waarschuwing: kans op verslaving ligt op de loer. Voor een açaí bowl en een gembershotje ben je hier ook aan het juiste adres. Te vinden in Amsterdam, Den Haag, Laren en op Schiphol.

Wanneer ga jij de studiebowl (of een andere lekkere maaltijd) proberen?

6 do’s en don’ts voor een zelfgemaakte poké bowl