Sharon van der Werf Gezondheid 18 apr 2021, 09:00

Leestijd: 3 minuten

Dít vertelt de kleur en geur van urine over je gezondheid

Plas, pies, urine, zeik. Hoe je het ook noemt, we spenderen jaarlijks zo’n 43 uur op het toilet en dat is behoorlijk wat. Trek jij na het plassen altijd zo snel mogelijk het toilet door, of kijk je wel eens nieuwsgierig naar beneden? Dat laatste zou je vaker moeten doen, want je kunt er veel van leren.

In het onderstaande artikel vertellen we je alles over je urine. Van de frequentie van plassen tot aan de kleur van je urine – jouw lichaam geeft je ontzettend veel informatie over je gezondheid in het kleinste kamertje.

Dit zegt jouw urine over je gezondheid

De kleur van je urine

Kijk na het plassen maar eens in de wc, want de kleur van je urine zegt veel over de hoeveelheid water in jouw lichaam. Hoe lichter jouw urine is, hoe meer water er in jouw lichaam te vinden is. Dat is niet altijd goed want je kunt ook te veel water drinken.

Hier zie je zo’n handige chart om te checken of jouw lichaam gehydrateerd genoeg is:

Zo vaak zou je moeten plassen

Ga jij dagelijks zo’n 6 tot 7 keer naar het toilet om te plassen, dan haal je precies het gemiddelde. Dit gemiddelde is gebaseerd op het drinken van twee liter per dag. Drink jij meer (of minder) dan dat, dan is het uiteraard logisch als je meer of minder vaak naar de wc gaat.

Als jij nooit aan de twee liter water per dag komt, dan raden we je zeker aan om eens naar je waterinname te kijken. Te weinig water drinken kan namelijk voor veel lichamelijke ongemakken zorgen. Zo kom je wél dagelijks aan die twee liter.

Toch kan het legen van jouw blaas niet alleen beïnvloedt door de hoeveelheid water die je drinkt. “Medications, supplements, certain food and beverages can also all affect the number of times we pee per day. For example, coffee and alcohol are diuretics,” vertelt Dr Imogen Bexfield aan Glamour UK. Diuretica werken vochtafdrijvend zijn dus van invloed op de vochtbalans in jouw lichaam.

Lekken is normaal

Heb je wel eens last van urineverlies? Dit is volkomen normaal en je ervoor schamen is nergens voor nodig. Sterker nog, het kan zelfs gebeuren als we lachen, niezen of hoesten. Vaak krijgen vrouwen ermee te maken na een bevalling, maar ook als je (nog) niet zwanger bent kan het voorkomen en wordt het vaak gelinkt aan een zwakkere urinebuis.

Ook vertelt Imogen Bexfield over stress-incontinentie: “Stress incontinence can also be related to being overweight, which puts additional pressure on a person’s pelvic floor muscle.” Interessant.

Help, mijn urine ruikt raar?

Is het jou wel eens opgevallen dat jouw urine soms heel anders dan normaal kan ruiken? Gelukkig is dat geen reden voor paniek, want verschillende soorten eten en drinken kunnen ervoor zorgen dat de geur van jouw urine verandert.

Asperges, uien, verschillende soorten kruiden, knoflook, spruiten, zalm, curry, alcohol en zelfs koffie kunnen ervoor zorgen dat de geur net even anders is dan normaal. Gelukkig hoef je je daar dus geen zorgen over te maken – het is volkomen normaal.

https://www.beautify.nl/plas-ruikt-anders-normaal/