Britta van Aggele Gezondheid 16 sep 2023, 09:27

Leestijd: 2 minuten

Dit is waarom je vanaf nu je mond wilt dicht tapen tijdens het slapen

Wordt jij wel eens wakker en lijkt het alsof je helemaal niet geslapen hebt? Steeds meer mensen hebben hier last van. Dit kan te maken hebben met het feit dat je met een open mond slaapt en wij leggen je uit waarom je om deze en nog meer redenen vanaf nu je mond wilt dicht tapen tijdens het slapen.

Deze simpele hack maakt een groot verschil!

Mond dicht tapen

Misschien klinkt dit in eerste instantie ontzettend raar, maar steeds meer mensen tapen hun mond dicht tijdens het slapen. Dit moet namelijk verschillende positieve gevolgen hebben voor je gezondheid, op zowel fysiek als mentaal vlak. Wij zetten ze voor je op een rij.

Als jij met je mond open slaapt heb je vast regelmatig last van een droge mond. Dit komt doordat je heel de nacht door je mond ademt. Als je je mond op elkaar houdt met tape zal dit volgens TikTok verdwijnen. Daarnaast moet het ook stinkende adem tegengaan, moet je er dieper door gaan slapen, wordt je huid er mooier door en moet je meer energie krijgen door het slapen met je mond dicht. En daarnaast moet het nog voor veel meer positieve veranderingen zorgen.

@somnifix

Facial changes associated with #nasalbreathing over #mouthbreathing are wild! 😎 Proper #tongueposture tied to nasal breathing leads to a more defined jaw, enhanced cheekbones, and more. @Olivia Sweet ‘s real-life mouth taping results are mind-blowing! 🤯 #mewing #beforeandafter #learntok

♬ original sound – Somnifix

Wil je maken: makkelijke koekjes met Maltesers

Gebruik

Bij het gebruiken van mond tape moet er wel goed gekeken worden naar voor wie deze trend geschikt is. Als je niet goed door je neus kunt ademen moet je natuurlijk niet je mond dicht tapen. Daarnaast moet je voor deze trend ook geschikte tape gebruiken. Maak geen gebruik van duct tape of iets wat niet makkelijk te verwijderen is. De tape moet moeiteloos los kunnen komen, zonder enige spanning of weerstand.

De trend lijkt in ieder geval ontzettend in de smaak te vallen online. Een greep uit de reacties: “This before and after is insane! Like I would believe this is surgery but I know it’s not because it’s such a transformation — time to start for me 😅”, “THATS AFTER 1.5 MONTHS?! I just started doing this after realizing how bad my TMJ has gotten and this video was so helpful. thanks for sharing!” en “That’s a crazy transformation.”

Met deze tips sta jij altijd zelfverzekerd en mooi op een foto

Nog meer over dit onderwerp weten? Dan wil je zeker onderstaande podcast luisteren: